MacroTracker & Track Macros

आमच्या वापरण्यास सोप्या मॅक्रो ट्रॅकर ॲपसह तुमच्या जेवणाचा मागोवा घ्या आणि तुमचे आरोग्य सहजतेने व्यवस्थापित करा. तुमचे

अन्न सेवन, मॅक्रो आणि कॅलरीजचे निरीक्षण करा

सहज लॉग करा आणि

वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टी

सह तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करा. आरोग्यदायी निवडी करा आणि

दररोज तुमच्या आहारावर राहा.

15 गोष्टी तुम्ही मॅक्रो ट्रॅकर ॲपसह करू शकता

🔥

१. मोठ्या अन्न डेटाबेससह कॅलरी ट्रॅकिंग

🥦

२. सानुकूल मॅक्रो गुणोत्तर लक्ष्यांसाठी अन्नाचा मागोवा घ्या आणि तुमच्या आहाराचे निरीक्षण करा

🥗

३. आठवड्याच्या दिवसांनुसार सानुकूल कॅलरी उद्दिष्टे तयार करा (उदा. रविवार आणि बुधवार 700 kcal आणि इतर दिवशी 1900 kcal)

📓

४. दैनंदिन कॅलरी, मॅक्रो, पाणी, पावले, जेवण वितरण लक्ष्य एकाच ठिकाणी मॉनिटर करा.

🍎

५. जेवणासाठी सानुकूल लक्ष्ये तयार करा (उदा. न्याहारी, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅकसाठी सानुकूलित कॅलरी लक्ष्य सेट करा)

🏈 🚶🏿🫙

६. पाणी, कसरत, पायऱ्या, वजन आणि मापन ट्रॅकर

📊

७. वैयक्तिक जेवणातून घेतलेल्या कॅलरी आणि पोषक तत्वांचे तपशीलवार विश्लेषण करा (उदा. तुम्ही न्याहारी, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्ससाठी कॅलरी आणि पोषक तत्त्वांचे स्वतंत्रपणे विश्लेषण करू शकता)

🍱

८. आम्ही तुमच्या खाण्याची यादी हेल्थ आणि डाएट लेबल्ससह पुरवतो जेणेकरून तुम्ही तुमच्या खाद्यपदार्थांचे अधिक चांगले विश्लेषण करू शकाल, तसेच तुम्ही प्रथिने, कार्ब, फायबर, साखर इ. यांच्या पोषक घटकांवर आधारित तुमच्या खाद्य सूचीची क्रमवारी लावू शकता

📊

९. तुमचे चांगले विश्लेषण करण्यासाठी आम्ही मॅक्रो रेशो इतिहास, पोषक इतिहास, जेवण ब्रेकअप इतिहास, पायऱ्या आणि वर्कआउट्स, वजन आणि मापांची सुंदर आकडेवारी प्रदान करतो

🍱

१०. सहजतेने अमर्यादित जेवण आणि पाककृती तयार करा

📋

११. फूड लॉगिंगसाठी नोट्स आणि टाइमस्टॅम्प जोडा

🍞

१२. मॅक्रो पोषक आणि सूक्ष्म पोषक घटकांसाठी सानुकूल लक्ष्ये तयार करा

🍎

१३. मोफत बार कोड स्कॅनर

👣

१४. सॅमसंग हेल्थ, फिटबिट आणि Google फिट

सारख्या आपल्या आवडत्या ॲप्समधून सिंक करण्याच्या चरण

🥗

१५. तुमचे पोषण लक्ष्य पूर्ण करण्यासाठी निरोगी पाककृती

मॅक्रो ट्रॅकर ॲप डाउनलोड करण्याचे 5 कारण

1.

अचूक मॅक्रो आणि कॅलरी ट्रॅकिंग:

प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे आणि कॅलरीजचे दररोजचे सेवन सहजपणे निरीक्षण करा. तुमच्या आहार योजनेनुसार अचूक गणनेसह तुमच्या पोषण लक्ष्यांवर रहा.

2.

वैयक्तिकृत पोषण लक्ष्य:

तुमच्या आरोग्याच्या उद्दिष्टांवर आधारित सानुकूल लक्ष्ये सेट करा—मग ते वजन कमी करणे, स्नायू वाढवणे किंवा देखभाल करणे असो—आणि वैयक्तिकृत दैनंदिन शिफारसी मिळवा.

3.

विस्तृत अन्न डेटाबेस:

तपशीलवार पौष्टिक माहितीसह खाद्यपदार्थांच्या विस्तृत डेटाबेसमध्ये प्रवेश करा. तुमचे जेवण सहजतेने लॉग करा आणि नवीन आरोग्यदायी पर्याय शोधा.

4.

प्रगती ट्रॅकिंग आणि अंतर्दृष्टी:

तुमच्या खाण्याच्या सवयींमधील चार्ट आणि अंतर्दृष्टीसह तुमची प्रगती कालांतराने कल्पना करा, ज्यामुळे प्रेरणा आणि ट्रॅकवर राहणे सोपे होईल.

5.

फिटनेस ॲप्ससह अखंड एकीकरण:

व्यायाम आणि क्रियाकलाप डेटासह कॅलरी ट्रॅकिंग एकत्रित करून, आपल्या आरोग्याच्या सर्वांगीण दृश्यासाठी लोकप्रिय फिटनेस ॲप्स आणि डिव्हाइसेससह समक्रमित करा.

तुम्हाला आवडतील इतर वैशिष्ट्ये:

🔍

पोषण कॅल्क्युलेटर आणि पोषक कॅल्क्युलेटर:

तुमच्या जेवणातील पौष्टिक सामग्रीचे विश्लेषण करण्यासाठी शक्तिशाली पोषण कॅल्क्युलेटरमध्ये प्रवेश करा

📊

न्यूट्रिएंट ट्रॅकर आणि इटिंग ट्रॅकर:

इष्टतम आरोग्य आणि कार्यक्षमतेसाठी प्रथिने, कर्बोदकांमधे, चरबी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह तुमच्या दैनंदिन पोषक आहारावर टॅब ठेवा.

🍞

कार्ब काउंटर आणि फूड काउंटर:

ऊर्जा पातळी, रक्तातील साखर आणि वजन नियंत्रण प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी तुमच्या कार्बोहायड्रेट सेवनाचा मागोवा घ्या.

📝

फूड लॉगर, फूड जर्नल आणि फूड डायरी:

तुमच्या खाण्याच्या सवयींचा मागोवा घेण्यासाठी, नमुने ओळखण्यासाठी आणि सकारात्मक बदल करण्यासाठी तपशीलवार फूड लॉग आणि जर्नल ठेवा.

🔢

कॅलरी कॅल्क्युलेटर आणि प्रोटीन कॅल्क्युलेटर:

आमच्या कॅलरी काउंटर वैशिष्ट्यासह तुमच्या दैनंदिन कॅलरीच्या सेवनाचा मागोवा ठेवा

📓

मील जर्नल आणि कॅलरी ट्रॅकर:

तुमच्या खाण्याच्या सवयींचे दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी तपशीलवार जेवणाचे जर्नल ठेवा.

🔥

कार्ब शिल्लक आणि कार्बोहायड्रेट ट्रॅकर:

आमच्या कार्ब ट्रॅकिंग ॲपसह निरोगी कार्ब शिल्लक राखा.

📝

सहज आहार डायरी आणि जेवण लॉगर:

आमच्या वापरण्यास-सोप्या आहार डायरीसह तुमचा आहार प्रवास सुलभ करा.